CookPal AI
recipe image

Bắp cải chiên giòn

Chi phí $10, lưu $7

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 26.67 Min
  • 4 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 200g bắp cải thái sợi
    • 1 quả ớt chuông thái sợi
    • 🧅 2 cây hành lá cắt khúc
  • Gia vị

    • 1 thìa súp dầu hàu
    • 1/2 thìa cà phê tiêu trắng
    • 1 thìa súp dầu ăn
  • Nguyên liệu bột chiên

    • 150g bột chiên
    • 1/2 cốc nước
    • Lượng dầu thực vật thích hợp

BƯỚC

1

Cho bắp cải, ớt chuông và hành lá vào tô, trộn đều với dầu hàu và tiêu trắng để gia vị thấm đều.

2

Trong một cái tô khác, trộn bột chiên với nước, khuấy đều để tạo thành hỗn hợp không bị vón cục.

3

Nhúng đều hỗn hợp rau vào lớp bột, đảm bảo mọi nguyên liệu được phủ đều.

4

Đun nóng dầu thực vật trong chảo đến nhiệt độ vừa phải, lần lượt chiên từng phần rau đến khi có lớp ngoài vàng giòn.

5

Đặt rau đã chiên lên giấy thấm dầu để loại bỏ dầu thừa, sau đó bày ra đĩa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

230

Calo

  • 4g
    Protein
  • 28g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Đảm bảo tỷ lệ bột và nước phù hợp, hỗn hợp quá loãng có thể làm lớp chiên không dày.Sử dụng bột chiên có thêm baking soda sẽ làm món ăn giòn hơn.Rắc một ít hạt mè trắng sau khi chiên xong để tăng hương vị và thẩm mỹ.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.