CookPal AI
recipe image

Ngũ cốc Granola Giòn dùng cho Bữa sáng

Chi phí $12, lưu $20

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 25 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần khô

    • 6 cốc yến mạch cán
    • 1 cốc bột hạt lanh nghiền tươi
    • 1 cốc yến mạch cắt thép
    • 1 cốc cám yến mạch
    • 🌰 1 cốc hạt hồ đào băm nhỏ
    • ½ cốc mầm lúa mì
  • Thành phần ướt và tạo hương vị

    • ¾ cốc mật cây thùa
    • 🎃 ½ cốc bí ngô đóng hộp
    • ½ cốc đường nâu
    • 💧 ½ cốc nước
    • 2 muỗng canh dầu hạt cải
    • 2 muỗng canh chiết xuất vani
    • 2 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
    • 🧂 1 muỗng cà phê muối biển
  • Thêm vào

    • 🌴 1 cốc chà là cắt nhỏ
    • 🍫 1 cốc chip sô cô la mini

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở 275°F (135°C). Lót giấy nướng lên khay nướng.

2

Trộn đều yến mạch, bột hạt lanh, yến mạch cắt thép, cám yến mạch, hạt hồ đào và mầm lúa mì trong một tô lớn cho đến khi kết hợp tốt.

3

Đánh đều mật cây thùa, bí ngô, đường nâu, nước, dầu hạt cải, vani, gia vị bánh bí ngô và muối biển trong một tô riêng biệt, khuấy đều cho đến khi đường nâu và muối tan hết.

4

Đổ hỗn hợp bí ngô lên hỗn hợp yến mạch; khuấy đều để phủ. Trải hỗn hợp lên khay nướng đã chuẩn bị.

5

Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 1 giờ, khuấy đều mỗi 20 phút.

6

Khuấy chà là vào granola và tiếp tục nướng cho đến khi granola có màu vàng nhạt, từ 20 đến 30 phút nữa, khuấy một lần.

7

Để nguội hoàn toàn.

8

Trộn chip sô cô la vào granola đã nguội cho đến khi kết hợp đều. Bảo quản trong hộp kín khí.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

283

Calo

  • 6g
    Protein
  • 45g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Nướng hạt hồ đào trước để tăng cường hương vị đậm đà của hạt.Bảo quản trong hộp kín khí để giữ độ giòn tối đa trong 2 tuần.Xem xét thay thế chip sô cô la bằng trái cây khô để có một biến thể lành mạnh hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.