
Salad Quinoa Phô Mai Feta Dưa Chuột
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Số suất
- $12
Salad Quinoa Phô Mai Feta Dưa Chuột
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Hạt
- 💧 1 1/3 cốc nước
- 2/3 cốc quinoa
Rau củ
- 🥒 1 quả dưa chuột, cắt hạt lựu
- 🧅 1/4 cốc hành đỏ, thái nhỏ
Thêm vào
- 1 (2.25 ounce) hộp ô liu đen, để ráo
- 🧀 6 ounce phô mai feta vụn
Nước sốt
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 🍷 1/4 cốc giấm rượu vang đỏ
- 2 muỗng canh mù tạc Dijon
- 🌿 2 muỗng canh rau mùi tươi, thái nhỏ
- 🌿 2 muỗng canh kinh giới tươi, thái nhỏ
BƯỚC
Đun sôi nước và quinoa trong một nồi. Giảm nhiệt độ xuống mức trung bình-thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi quinoa chín mềm, khoảng 15 đến 20 phút. Để ráo nước và để nguội đến nhiệt độ phòng, mất thêm khoảng 20 phút.
Trộn quinoa, dưa chuột, hành đỏ, ô liu đen và phô mai feta trong một tô lớn.
Đánh đều dầu ô liu, giấm rượu vang đỏ, mù tạc Dijon, rau mùi và kinh giới trong một bát nhỏ để tạo thành nước sốt.
Đổ nước sốt lên món salad đã chuẩn bị. Trộn đều và phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
173
Calo
- 6gProtein
- 11gCarbohydrate
- 12gChất béo
💡 Mẹo
Để quinoa nguội hoàn toàn trước khi trộn để tránh làm món salad bị nhão.Sử dụng các loại thảo mộc tươi để có hương vị đậm đà hơn.Món salad này có thể được làm trước và bảo quản trong tủ lạnh tối đa 2 ngày.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.