Salad dưa chuột với sữa chua và mè
Chi phí $2, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Số suất
- $2
Salad dưa chuột với sữa chua và mè
Chi phí $2, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Số suất
- $2
NGUYÊN LIỆU
Rau dại
- 🥒 Dưa leo 1 quả (cắt lát mỏng)
Gia vị
- 🥛 Sữa chua không đường 2 thìa lớn
- 🧂 Muối một nhúm nhỏ
- Mè nghiền 1 thìa nhỏ
BƯỚC
1
Cắt lát mỏng dưa leo, rắc nhẹ muối và để khoảng 5 phút.
2
Trộn sữa chua không đường và mè nghiền với nhau.
3
Cho dưa leo đã vắt ráo nước vào trộn với sốt sữa chua, bày ra đĩa và hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
50
Calo
- 3gProtein
- 4gCarbohydrate
- 1gChất béo
💡 Mẹo
Làm lạnh dưa leo trong tủ lạnh trước khi chế biến sẽ giúp tăng độ giòn ngon.Sử dụng sữa chua Hy Lạp thay thế sẽ là lựa chọn giàu protein hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.