CookPal AI
recipe image

Món nhúng dưa chuột sữa chua và kem phô mai

Chi phí $4.5, lưu $3

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 8 Số suất
  • $4.5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🥛 1 cốc sữa chua ít béo không đường
    • 4 ounce kem phô mai ít béo, làm mềm
    • 🥒 1 cốc dưa chuột
    • 🧄 1 tép tỏi, băm nhỏ
    • 🧂 Muối, nêm vừa ăn
    • Tiêu chanh, nêm vừa ăn

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Khuấy đều sữa chua và kem phô mai cho đến khi mịn.

3

Rửa sạch dưa chuột dưới vòi nước chảy.

4

Cắt đôi dưa chuột theo chiều dài và dùng thìa để loại bỏ hạt.

5

Cắt nhỏ dưa chuột thành từng miếng nhỏ.

6

Trộn dưa chuột, tỏi băm và gia vị vào hỗn hợp sữa chua.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

50

Calo

  • 3g
    Protein
  • 4g
    Carbohydrate
  • 3g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng món nhúng này kèm với các thanh rau củ tươi như cà rốt, cần tây hoặc ớt chuông để có độ giòn và thêm dinh dưỡng.Làm món nhúng từ một ngày trước và bảo quản trong tủ lạnh để hương vị hòa quyện, tạo ra mùi vị đậm đà hơn.Bạn có thể sử dụng sữa chua và kem phô mai đầy đủ chất béo để có phiên bản kem hơn, nhưng lượng calo sẽ tăng.Để có một chút hương vị mạnh mẽ, hãy thêm vài giọt nước cốt chanh hoặc vỏ chanh bào.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.