Cốt lết cừu vị thìa là
Chi phí $20, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Số suất
- $20
Cốt lết cừu vị thìa là
Chi phí $20, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Số suất
- $20
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🍖 Cốt lết cừu, 4 miếng
Gia vị
- 🌿 Thìa là xay, 2 muỗng cà phê
- 🧂 Muối, 1 muỗng cà phê
- Tiêu đen, 1/2 muỗng cà phê
- Dầu ô liu, 2 muỗng canh
Rau
- 🧄 Tỏi, 2 tép (bào nhuyễn)
BƯỚC
1
Rắc đều muối, tiêu đen và thìa là xay lên cốt lết cừu.
2
Làm nóng dầu ô liu trong chảo, chiên cốt lết cừu ở lửa vừa trong khoảng 4 phút mỗi mặt.
3
Thêm tỏi bào nhuyễn vào chảo và xào trong khoảng 1 phút cho đến khi dậy mùi thơm.
4
Bày cốt lết cừu lên đĩa và thưởng thức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 20gProtein
- 3gCarbohydrate
- 18gChất béo
💡 Mẹo
Nếu cảm thấy mùi thịt cừu quá nặng, hãy vắt nước cốt chanh lên thịt trước khi nấu, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch.Để phù hợp với trẻ em, hãy giảm lượng tiêu đen.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.