Salad rau củ và mực
Chi phí $7, lưu $4.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $7
Salad rau củ và mực
Chi phí $7, lưu $4.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $7
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🧅 1/2 củ hành tây (băm nhỏ)
- 1 cốc ớt chuông (cắt nhỏ thành khối vuông)
- 🥕 1/2 cốc cà rốt (băm nhuyễn)
Hải sản
- 200g mực (luộc và cắt sẵn)
BƯỚC
1
Luộc sạch mực rồi cho vào bát.
2
Thêm ớt chuông, hành tây, cà rốt vào bát rồi rưới dầu ô liu và nước cốt chanh lên, trộn đều.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
120
Calo
- 15gProtein
- 8gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể dùng giấm thay thế nước cốt chanh.Nếu làm lạnh mực luộc trước khi thêm vào salad, món ăn sẽ tươi mát hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.