
Đậu mắt đen Georgia của Dave
Chi phí $15, lưu $20
Nguồn: Recommended by CookPal
- 500 Min
- 16 Số suất
- $15
Đậu mắt đen Georgia của Dave
Chi phí $15, lưu $20
Nguồn: Recommended by CookPal
- 500 Min
- 16 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Đậu
- 2 pound đậu mắt đen khô
Chất lỏng
- 12 cốc nước
Gia vị
- 8 viên bột gà
- muối và tiêu đen nêm vừa ăn
Protein
- 🥓 1 pound thịt xông khói
- 1 pound thịt giăm bông nấu chín, cắt thành miếng vừa ăn
Sữa
- 🧈 ½ cốc bơ
Rau củ
- 🧅 2 củ hành vàng lớn, băm nhỏ
BƯỚC
Thu thập tất cả các nguyên liệu.
Rửa sạch, chọn kỹ và đặt đậu vào một cái tô lớn. Đổ ngập nước lạnh cao hơn vài inch; để yên trong 8 giờ hoặc qua đêm. Rửa sạch và để ráo.
Đổ nước vào một nồi lớn hoặc nồi hầm. Thêm viên bột gà và đun sôi, khuấy đều thỉnh thoảng để hòa tan bột gà. Khuấy đều đậu; giảm nhiệt độ và đun nhỏ lửa.
Đặt thịt xông khói vào một chảo sâu lớn và nấu trên lửa vừa đến cao, trở mặt thỉnh thoảng, cho đến khi chín vàng đều, khoảng 10 phút. Để các lát thịt xông khói lên một chiếc đĩa có lót khăn giấy. Bẻ vụn thịt xông khói và để riêng.
Đun chảy bơ trong chảo với mỡ thịt xông khói; nấu và đảo hành cho đến khi chúng bắt đầu chuyển sang màu nâu ở các mép, khoảng 10 phút.
Khuấy hành và chất béo nấu vào đậu; thêm thịt xông khói vụn, giăm bông, muối và tiêu theo khẩu vị. Đun nhỏ lửa ở nhiệt độ thấp trong 8 giờ, khuấy đều mỗi giờ một lần.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
431
Calo
- 21gProtein
- 31gCarbohydrate
- 25gChất béo
💡 Mẹo
Dùng kèm bánh ngô để có bữa ăn miền Nam hoàn chỉnh.Bạn có thể nấu trước thịt xông khói và giăm bông để tiết kiệm thời gian vào ngày phục vụ.Sử dụng viên bột rau củ cho phiên bản món ăn này dành cho người ăn chay.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.