
Món sữa lắc dâu ngon và bổ dưỡng
Chi phí $2.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 3 Phút
- 2 Số suất
- $2.5
Món sữa lắc dâu ngon và bổ dưỡng
Chi phí $2.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 3 Phút
- 2 Số suất
- $2.5
NGUYÊN LIỆU
Chất lỏng
- 🥛 2 cốc sữa
Trái cây
- 🍓 1 cốc dâu tây đông lạnh
Chất tạo ngọt
- 1 thìa mật ong
Gia vị
- 1 thìa cà phê chiết xuất vani
BƯỚC
1
Kết hợp sữa, dâu tây, mật ong và vani trong máy xay sinh tố.
2
Xay cho đến khi mịn.
3
Đổ ra ly và phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
186
Calo
- 8gProtein
- 27gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Sử dụng dâu tươi nếu đang mùa để có hương vị tươi sáng hơn.Có thể thay thế bằng sữa ít béo hoặc sữa hạnh nhân cho sữa thường.Điều chỉnh mật ong theo khẩu vị về độ ngọt, hoặc thay thế bằng xi-rô agave để có lựa chọn thuần chay.Thêm một nắm đá nghiền để có kết cấu dày hơn.