
Lớp Vỏ Keto Thấp Carb 4 Thành Phần Dễ Làm
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 Số suất
- $5
Lớp Vỏ Keto Thấp Carb 4 Thành Phần Dễ Làm
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Base
- 🥚 6 quả trứng
- 🥛 2 ¾ cốc sữa hạnh nhân
- ½ cốc bột dừa
- 🧂 ¾ muỗng cà phê muối biển
- chất chống dính để nấu ăn
BƯỚC
Đánh đều trứng và sữa hạnh nhân trong một tô cho đến khi hòa quyện.
Trộn bột dừa và muối trong một tô riêng. Cho hỗn hợp trứng vào, khuấy đều cho đến khi tạo thành một hỗn hợp bột mịn và mềm. Để yên trong 5 phút.
Làm nóng chảo đường kính 6 inch trên lửa vừa đến cao. Phun chất chống dính lên chảo. Đổ 1/4 cốc bột vào và ngay lập tức xoay chảo để trải đều bột thành một lớp mỏng. Nấu đậy nắp cho đến khi mặt trên của lớp vỏ không còn ướt và mặt dưới chuyển sang màu nâu nhạt, từ 1 đến 2 phút.
Dùng thìa nhựa để lách quanh mép chảo nhằm làm lỏng lớp vỏ; lật vỏ và nấu tiếp cho đến khi mặt kia chuyển sang màu nâu nhạt, khoảng 1 phút nữa.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
69
Calo
- 4gProtein
- 6gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Hãy để bột đứng thêm một phút nếu nó trông quá lỏng để bột hấp thụ hoàn toàn.Để làm các lớp vỏ lớn hơn, hãy sử dụng chảo lớn hơn và điều chỉnh lượng bột cho mỗi lớp vỏ tương ứng.Bảo quản phần thừa với giấy nến ngăn cách giữa các lớp vỏ để tránh dính, và hâm lại trong chảo hoặc lò vi sóng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.