CookPal AI
recipe image

Bí Acorn Nướng Dễ Làm

Chi phí $5, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🎃 2 quả bí acorn

  • Gia vị

    • 4 muỗng canh siro cây thích hoặc mật ong
    • 🧂 1/4 muỗng cà phê tiêu đen xay mỗi nửa quả bí (tùy chọn cho hương vị mặn)

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Làm nóng lò ở nhiệt độ 400°F.

3

Cắt đôi quả bí acorn và nạo bỏ hạt.

4

Đổ khoảng 1/2 inch nước vào khay nướng.

5

Đặt bí vào khay, phần thịt úp lên trên. Nếu bị nghiêng, cắt một ít phía dưới để ngồi thẳng.

6

Thêm 1 muỗng canh siro cây thích hoặc mật ong (hoặc tiêu cho hương vị mặn) vào mỗi nửa và trải đều.

7

Nướng trong khoảng 1 giờ, hoặc cho đến khi thịt mềm.

8

Dùng làm món phụ với thịt hoặc món chính khác.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

150

Calo

  • 2g
    Protein
  • 40g
    Carbohydrate
  • 0g
    Chất béo

💡 Mẹo

Chọn quả bí acorn tươi, nặng so với kích thước để có kết quả tốt nhất.Để dễ dàng dọn dẹp, lót khay nướng bằng giấy bạc trước khi thêm nước.Bạn có thể thử nghiệm thêm quế hoặc nhục đậu khấu cho phiên bản ngọt hơn.Nếu dùng tiêu đen cho hương vị mặn, kết hợp với lá hương thảo hoặc húng tây để tăng chiều sâu hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.