Món Hummus Đậu Đen Dễ Làm
Chi phí $2.5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 Số suất
- $2.5
Món Hummus Đậu Đen Dễ Làm
Chi phí $2.5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 Số suất
- $2.5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 1 lon (15 ounce) đậu đen, rửa sạch và để ráo
- 🍋 2 thìa cà phê nước chanh
- 1 thìa súp lá húng quế khô
- 🧄 1 thìa cà phê bột tỏi
BƯỚC
1
Xay nhuyễn đậu đen, nước chanh, húng quế và bột tỏi trong máy xay thực phẩm cho đến khi đặc lại.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
34
Calo
- 2gProtein
- 6gCarbohydrate
- 0gChất béo
💡 Mẹo
Nếu bạn thích độ lỏng hơn, thêm một ít nước hoặc dầu ô liu trong khi xay.Dùng làm món chấm với khoai tây chiên, rau củ hoặc phết lên bánh mì để làm sandwich.Điều chỉnh lượng nước chanh theo sở thích của bạn để có hương vị đậm đà hoặc nhẹ nhàng hơn.Thử nghiệm với các loại gia vị như cumin, ớt bột khói hoặc bột ớt để tăng thêm hương vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.