Bát cơm đơn giản với gà và bông cải
Chi phí $8, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $8
Bát cơm đơn giản với gà và bông cải
Chi phí $8, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍗 Ức gà 200 g (cắt miếng vừa ăn)
- 🍚 Cơm 2 chén (vừa nấu chín)
- 🥬 Cải bó xôi 1 bó (luộc và cắt)
Gia vị
- Nước tương 1 muỗng canh
- 🍬 Đường 1 muỗng cà phê
- 🧄 Tỏi 1 tép (nghiền nhuyễn)
BƯỚC
1
Ướp nhẹ ức gà với muối.
2
Thêm một chút dầu vào chảo và rán gà ở lửa vừa cả hai mặt.
3
Pha nước tương, đường và tỏi nghiền để tạo sốt và trộn đều với gà.
4
Thêm cải bó xôi luộc vào bên cạnh và xếp gà lên cơm.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
400
Calo
- 28gProtein
- 50gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng ức gà là một trong những cách tối ưu để thực hiện chế độ ăn ít chất béo và giàu đạm.Điều chỉnh lượng gia vị để phù hợp với khẩu vị của bạn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.