CookPal AI
recipe image

Cavatappi Chili Dễ Làm

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Pasta

    • 2 lít nước
    • 🧂 ¼ thìa cà phê muối biển
    • 1 (8 ounce) gói mì cavatappi
  • Rau củ và Gia vị

    • 1 thìa cà phê dầu ô liu
    • 🧅 ¼ cốc hành tây băm nhỏ
    • 🧄 1 tép tỏi, băm nhỏ
    • 1 thìa canh bột ớt
    • ½ thìa cà phê bột thì là
    • ¼ thìa cà phê tiêu đen xay tươi
  • Đạm

    • 1 pound thịt bò xay
    • 1 (15 ounce) hộp đậu đen đã tẩm gia vị, không ráo nước
  • Sốt

    • 1 (15 ounce) hộp sốt cà chua

BƯỚC

1

Đun sôi nước trong một nồi lớn; thêm muối. Đổ cavatappi vào nước sôi và nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn dai, từ 10 đến 12 phút; vớt ra và rửa sạch cavatappi.

2

Đun nóng dầu ô liu trong một chảo lớn ở lửa vừa; nấu và đảo hành tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi hành tây mềm và trong suốt, từ 5 đến 10 phút.

3

Tăng nhiệt độ lên vừa cao và trộn thịt bò xay vào hỗn hợp hành. Nấu và đảo đều cho đến khi thịt bò xay có màu nâu và vụn, từ 5 đến 10 phút. Đổ bỏ mỡ thừa và đặt chảo trở lại bếp.

4

Trộn sốt cà chua, bột ớt và bột thì là vào hỗn hợp thịt bò xay; nấu, thỉnh thoảng đảo đều, cho đến khi sốt cà chua được làm nóng qua, khoảng 3 phút.

5

Trộn cavatappi vào nước sốt thịt cho đến khi phủ đều; thêm đậu đen và tiêu. Nấu và đảo đều trên lửa vừa thấp cho đến khi các hương vị hòa quyện, khoảng 5 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

395

Calo

  • 23g
    Protein
  • 45g
    Carbohydrate
  • 14g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể thay thế cavatappi bằng bất kỳ loại mì đầy đặn nào như mì nơ, bánh xe hoặc mostaccioli.Để có hương vị Tex-Mex, hãy khuấy thêm một ít ngô đông lạnh khi kết hợp đậu đen và mì.Rắc phô mai bào sợi lên trên để tăng thêm hương vị trước khi phục vụ.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.