
Cavatappi Chili Dễ Làm
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Số suất
- $12
Cavatappi Chili Dễ Làm
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Pasta
- 2 lít nước
- 🧂 ¼ thìa cà phê muối biển
- 1 (8 ounce) gói mì cavatappi
Rau củ và Gia vị
- 1 thìa cà phê dầu ô liu
- 🧅 ¼ cốc hành tây băm nhỏ
- 🧄 1 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 thìa canh bột ớt
- ½ thìa cà phê bột thì là
- ¼ thìa cà phê tiêu đen xay tươi
Đạm
- 1 pound thịt bò xay
- 1 (15 ounce) hộp đậu đen đã tẩm gia vị, không ráo nước
Sốt
- 1 (15 ounce) hộp sốt cà chua
BƯỚC
Đun sôi nước trong một nồi lớn; thêm muối. Đổ cavatappi vào nước sôi và nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn dai, từ 10 đến 12 phút; vớt ra và rửa sạch cavatappi.
Đun nóng dầu ô liu trong một chảo lớn ở lửa vừa; nấu và đảo hành tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi hành tây mềm và trong suốt, từ 5 đến 10 phút.
Tăng nhiệt độ lên vừa cao và trộn thịt bò xay vào hỗn hợp hành. Nấu và đảo đều cho đến khi thịt bò xay có màu nâu và vụn, từ 5 đến 10 phút. Đổ bỏ mỡ thừa và đặt chảo trở lại bếp.
Trộn sốt cà chua, bột ớt và bột thì là vào hỗn hợp thịt bò xay; nấu, thỉnh thoảng đảo đều, cho đến khi sốt cà chua được làm nóng qua, khoảng 3 phút.
Trộn cavatappi vào nước sốt thịt cho đến khi phủ đều; thêm đậu đen và tiêu. Nấu và đảo đều trên lửa vừa thấp cho đến khi các hương vị hòa quyện, khoảng 5 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
395
Calo
- 23gProtein
- 45gCarbohydrate
- 14gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay thế cavatappi bằng bất kỳ loại mì đầy đặn nào như mì nơ, bánh xe hoặc mostaccioli.Để có hương vị Tex-Mex, hãy khuấy thêm một ít ngô đông lạnh khi kết hợp đậu đen và mì.Rắc phô mai bào sợi lên trên để tăng thêm hương vị trước khi phục vụ.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.