Món Salad Taco Keto Dễ Làm Cho 2 Người
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $10
Món Salad Taco Keto Dễ Làm Cho 2 Người
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Protein
- 🥩 ½ pound thịt bò xay
Rau củ và xanh
- 🥬 3 chén rau diếp romaine thái nhỏ
- 🥑 1 quả bơ - lột vỏ, bỏ hạt và cắt khối
- 🍅 ½ chén cà chua bi cắt đôi
- 🧅 2 muỗng canh hành lá thái nhỏ
- 1 muỗng canh lá ngò
Sữa và các chế phẩm
- ¼ chén kem chua
Gia vị và gia vị
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 1 muỗng cafe hỗn hợp gia vị taco
- 2 muỗng canh salsa
BƯỚC
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Thêm thịt bò xay; nấu và đảo đều cho đến khi thịt nát và có màu nâu, khoảng 7 phút. Trộn gia vị taco và nấu thêm 2 phút.
Chia rau diếp, bơ, cà chua và hành lá vào 2 tô; đặt thịt bò lên trên. Thêm salsa, kem chua và lá ngò lên tô taco.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
548
Calo
- 23gProtein
- 16gCarbohydrate
- 45gChất béo
💡 Mẹo
Đảm bảo thịt bò xay được nấu kỹ và không còn phần hồng.Để tăng độ cay, thêm vài lát jalapeño hoặc một chút tương ớt.Tùy chỉnh món ăn bằng cách thêm phô mai bào hoặc sử dụng guacamole thay vì bơ thường.Chuẩn bị nguyên liệu trước để việc lắp ráp nhanh hơn.Dùng thịt bò xay ít mỡ để giảm lượng chất béo nếu muốn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.