CookPal AI
recipe image

Trứng tráng dễ dàng bằng lò vi sóng

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Trứng và sản phẩm từ sữa

    • 🥚 2 quả trứng

  • Gia vị

    • 🧂 Một chút muối
    • Một chút tiêu

  • Dầu

    • 🧈 1 muỗng cà phê bơ

BƯỚC

1

Đập trứng vào tô hoặc cốc chịu nhiệt lò vi sóng và khuấy đều bằng nĩa.

2

Thêm muối và tiêu, sau đó khuấy lại.

3

Trét bơ lên tô chịu nhiệt và đổ hỗn hợp trứng vào.

4

Lò vi sóng ở mức 500W trong 1 phút, lấy ra khuấy đều, sau đó hâm thêm 30 giây nữa (điều chỉnh thời gian hâm dựa vào tình trạng trứng).

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

180

Calo

  • 12g
    Protein
  • 1g
    Carbohydrate
  • 13g
    Chất béo

💡 Mẹo

Chú ý công suất lò vi sóng vì thời gian hâm có thể khác nhau.Thêm rau hoặc thịt nguội giúp tăng giá trị dinh dưỡng!

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.