Bữa sáng yến mạch dễ làm
Chi phí $2.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $2.5
Bữa sáng yến mạch dễ làm
Chi phí $2.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $2.5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu cơ bản
- 🌾 1/2 cốc yến mạch
- 🥛 1 cốc sữa
- 🍯 1 thìa mật ong
- 🍌 1 quả chuối (cắt lát)
BƯỚC
1
Cho yến mạch và sữa vào nồi và nấu trên lửa vừa.
2
Khuấy đều trong 5 phút cho đến khi yến mạch mềm và sánh đặc.
3
Cho ra bát, rưới mật ong lên và thêm lát chuối bên trên.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
200
Calo
- 8gProtein
- 35gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay yến mạch bằng lúa mạch hoặc các loại ngũ cốc khác.Hãy thêm các loại trái cây khác như dâu hoặc việt quất nếu thích.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.