CookPal AI
Hummus Ớt Chuông Đỏ Dễ Làm

Hummus Ớt Chuông Đỏ Dễ Làm

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 5 Phút
  • 8 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 1 lon (16 ounce) đậu gà, để ráo và rửa sạch
    • 1 quả ớt chuông đỏ cỡ vừa, cắt thành miếng 1/2 inch
    • 1 muỗng canh tahini

  • Gia vị

    • 🍋 1 quả chanh tươi, vắt lấy nước
    • 🧂 ½ muỗng cà phê muối
    • ¼ muỗng cà phê tiêu đen xay
    • ¼ muỗng cà phê bột tỏi

  • Chất lỏng

    • 1 muỗng canh dầu ô liu
    • 💧 1 ½ muỗng canh nước

BƯỚC

1

Trong máy xay thực phẩm hoặc máy xay sinh tố, trộn đậu gà, dầu ô liu, ớt chuông đỏ, tahini, nước cốt chanh, nước, muối, tiêu đen và bột tỏi.

2

Xay nhuyễn cho đến khi mịn.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

101

Calo

  • 3g
    Protein
  • 15g
    Carbohydrate
  • 3g
    Chất béo

💡 Để có phiên bản cay hơn, thêm một chút ớt cayenne.Dùng kèm với bánh pita, rau tươi hoặc bánh quy.Bảo quản phần thừa trong hộp kín ở tủ lạnh tối đa 5 ngày.Nếu món hummus quá đặc, thêm một muỗng canh nước hoặc dầu ô liu để đạt được độ sánh mong muốn.