CookPal AI
recipe image

Fajita Tôm Nướng Khay Đơn Giản

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Chất phun nấu ăn

    • 1 chất phun nấu ăn

  • Hải sản

    • 🦐 450 gram tôm cỡ lớn, lột vỏ và rút đường chỉ lưng

  • Gia vị

    • 🧂 1 thìa cà phê gia vị chanh tiêu
    • 🌶 1 (28 gram) gói gia vị fajita

  • Rau củ

    • 🧅 2 củ hành tây, cắt thành dải
    • 2 quả ớt xanh, cắt thành dải

  • Dầu

    • 2 thìa canh dầu ô liu

  • Ngũ cốc

    • 🌮 8 bánh tortilla

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C). Phun một lớp chất phun nấu ăn lên khay nướng lớn.

2

Trộn tôm và gia vị chanh tiêu trong một bát.

3

Trộn hành tây và dải ớt chuông với dầu ô liu và gia vị fajita trong một bát lớn cho đến khi phủ đều. Xếp tôm lên một bên của khay đã chuẩn bị và rau củ lên phía bên kia.

4

Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi tôm có màu hồng sáng bên ngoài và thịt trong mờ, khoảng 30 phút.

5

Trong lúc đó, xếp chồng các bánh tortilla lên một đĩa an toàn trong lò vi sóng và phủ bằng khăn giấy ướt. Làm nóng trong lò vi sóng trong 45 giây. Dùng kèm với tôm fajitas.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

542

Calo

  • 29g
    Protein
  • 73g
    Carbohydrate
  • 15g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng kèm với các loại topping như rau mùi, tương ớt, kem chua và củ cải thái nhỏ để tăng thêm hương vị.Để tăng lượng chất xơ, hãy cân nhắc sử dụng bánh tortilla làm từ bột mì nguyên cám.Không nên nấu quá lâu tôm để tránh bị dai.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.