CookPal AI
recipe image

Rau cải bó xôi xào trứng đơn giản

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🌱 Cải bó xôi, 1 bó (khoảng 200g)

  • Trứng và Sữa

    • 🥚 Trứng, 2 quả

  • Gia vị

    • 🧂 Muối, một chút
    • Tiêu, một chút
    • Dầu olive, 1 muỗng cà phê

BƯỚC

1

Rửa sạch cải, cắt thành từng miếng dài 5cm.

2

Đun nóng dầu olive trong chảo, đổ trứng đã đánh vào, xào nhẹ đến khi trứng chín một phần rồi lấy ra.

3

Dùng lại chảo đó, xào cải đến khi mềm trên lửa vừa.

4

Đổ trứng trở lại chảo, nêm muối và tiêu, trộn đều rồi hoàn thành.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

150

Calo

  • 10g
    Protein
  • 3g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Có thể thay cải bó xôi bằng cải ngọt để đổi vị.Dùng dầu olive giúp hấp thụ chất béo lành mạnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.