CookPal AI
recipe image

Bát trứng và bơ

Chi phí $9, lưu $7

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Số suất
  • $9

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🥚 2 quả trứng

  • Rau củ

    • 🥑 1/2 quả bơ, thái lát
    • 🥬 1 chén lá rau chân vịt

  • Gia vị

    • 🧂 1/4 muỗng cà phê muối
    • 1/8 muỗng cà phê tiêu đen
    • 1/4 muỗng cà phê ớt bột

BƯỚC

1

Luộc trứng trong 7-8 phút để lòng đỏ có độ đặc vừa phải.

2

Trong khi trứng đang luộc, rửa sạch và xếp lá rau chân vịt vào tô.

3

Bóc và cắt lát bơ, sau đó đặt lên trên rau chân vịt.

4

Sau khi luộc, bóc vỏ trứng, cắt lát và thêm vào tô.

5

Nêm muối, tiêu đen và ớt bột.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

220

Calo

  • 14g
    Protein
  • 6g
    Carbohydrate
  • 15g
    Chất béo

💡 Mẹo

Điều chỉnh thời gian luộc để lòng đỏ mềm hơn hoặc cứng hơn theo ý thích.Thêm một chút dầu ô liu để tăng hương vị và chất béo tốt.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.