
Há cảo trong tô
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $12
Há cảo trong tô
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Vỏ há cảo
- 6 (3.5 inch vuông) vỏ há cảo
Rau củ
- 🥬 3 ½ chén bắp cải xanh thái sợi
- 🥕 1 chén cà rốt cắt sợi
- ¼ chén ớt chuông đỏ cắt sợi
- 🧅 ⅓ chén hành lá thái mỏng
- 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
Gia vị
- 2 muỗng cà phê dầu thực vật
- 2 muỗng canh xì dầu
- 1 muỗng canh giấm gạo
- 1 muỗng canh rượu sake
- ¼ muỗng cà phê dầu mè
- 🍬 1 muỗng cà phê đường trắng
- ½ muỗng cà phê gừng tươi nạo
- 1 chút ớt cayenne
- ¼ muỗng cà phê tiêu trắng
- 1 muỗng cà phê tương cà
- ½ muỗng cà phê bột ngô
Thịt và Protein
- 🐖 ½ pound thịt lợn xay
BƯỚC
Làm nóng lò ở nhiệt độ 350°F (175°C).
Cắt vỏ há cảo thành dải 1/4 inch. Chuyển chúng vào khay nướng, trộn với dầu thực vật và trải đều.
Nướng các dải há cảo trong lò cho đến khi vàng, khoảng 12 phút. Để nguội và để dành chúng.
Trộn bắp cải xanh thái sợi, cà rốt cắt sợi, ớt chuông đỏ, hành lá thái lát và tỏi băm nhỏ trong một tô. Để qua một bên.
Trộn xì dầu, giấm gạo, rượu sake, dầu mè, đường trắng, gừng nạo, ớt cayenne, tiêu trắng, tương cà và bột ngô trong một tô nhỏ để chuẩn bị nước sốt. Để dành.
Áp chảo thịt lợn xay trong chảo lớn trên lửa vừa đến cao, nghiền thành từng miếng nhỏ khi nấu, 5 đến 7 phút.
Thêm hỗn hợp rau củ vào chảo và trộn với thịt lợn đã áp chảo. Khuấy và nấu cho đến khi rau củ bắt đầu mềm, khoảng 2 phút.
Khuấy nước sốt đã chuẩn bị vào chảo và trộn đều để phủ đều. Nấu và khuấy cho đến khi rau củ đạt độ chín mong muốn, thêm 1 đến 2 phút nữa.
Múc món ăn đã hoàn thành ra tô và thêm các dải há cảo giòn lên trên.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
463
Calo
- 27gProtein
- 38gCarbohydrate
- 22gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng độ cay, thêm nhiều ớt cayenne hoặc rưới sriracha trước khi phục vụ.Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể mua bắp cải bào sẵn và cà rốt cắt sợi.Món này có thể làm trước và hâm lại tốt, rất phù hợp để chuẩn bị bữa ăn.Thay đổi protein bằng thịt gà xay, gà tây hoặc đậu phụ để đa dạng chế độ ăn uống.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.