Cơm Chiên Trứng và Rau Củ

Name: Cơm Chiên Trứng và Rau Củ
Total time: 15 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🍚 1 cốc gạo lứt; 🥚 2 quả trứng (đã đánh tan); 🥕 1/2 cốc cà rốt (cắt nhỏ); 🧅 1/3 cốc hành tây (cắt nhỏ); 🍶 50g đậu phụ (cắt nhỏ); 1 thìa xì dầu; 🧂 Một ít muối; 1 thìa cà phê dầu ôliu

Chia sẻ

Chi phí $4, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
2 Số suất
$4

Cơm Chiên Trứng và Rau Củ

Chia sẻ

Chi phí $4, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
2 Số suất
$4

NGUYÊN LIỆU

Nguyên Liệu Chính
- 🍚 1 cốc gạo lứt
- 🥚 2 quả trứng (đã đánh tan)
- 🥕 1/2 cốc cà rốt (cắt nhỏ)
- 🧅 1/3 cốc hành tây (cắt nhỏ)
- 🍶 50g đậu phụ (cắt nhỏ)
Gia Vị
- 1 thìa xì dầu
- 🧂 Một ít muối
- 1 thìa cà phê dầu ôliu

BƯỚC

Đun nóng dầu ôliu trong chảo và xào hành tây cùng cà rốt cho đến khi mềm.

Thêm đậu phụ và xào trong 3 phút, vừa xào vừa nghiền.

Thêm cơm và xì dầu vào, đảo đều cho đến khi tất cả hòa quyện.

Cuối cùng, thêm trứng đã đánh vào và đảo nhanh nhẹ đến khi chín đều.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

250

Calo

12g
Protein
28g
Carbohydrate
4g
Chất béo

💡 Mẹo

Thêm rau củ khác để tăng dinh dưỡng và màu sắc.Có thể thay dầu ôliu bằng loại dầu ăn lành mạnh khác.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.