CookPal AI
recipe image

Đậu Nướng Kiểu Erika

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 100 Min
  • 8 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🥓 4 lát thịt xông khói
    • 1 lon (16 ounce) đậu lợn và đậu
    • 🧅 ½ chén hành tây băm nhỏ
    • 2 muỗng canh đường nâu
    • 1 muỗng canh nước sốt Worcestershire
    • 1 muỗng cà phê mù tạt đã chuẩn bị

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C).

2

Đặt thịt xông khói vào chảo lớn và nấu ở lửa vừa đến cao, thỉnh thoảng trở mặt, cho đến khi vàng đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy.

3

Trộn đậu lợn và đậu, hành tây, đường nâu, nước sốt Worcestershire và mù tạt trong một đĩa nướng cỡ 2 quart. Băm nhỏ thịt xông khói đã ráo nước và trộn vào hỗn hợp đậu lợn và đậu. Phủ kín đĩa bằng giấy bạc.

4

Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 90 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

106

Calo

  • 5g
    Protein
  • 17g
    Carbohydrate
  • 3g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng các loại đậu lợn và đậu ít natri nếu đang theo dõi lượng natri tiêu thụ.Cắt thịt xông khói thành từng miếng nhỏ để dễ trộn và phân bố đều hơn trong món ăn.Thêm nhiều đường nâu hơn nếu muốn hương vị ngọt hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.