Salad kiểu châu Âu
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Số suất
- $12
Salad kiểu châu Âu
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 12 ounce ức gà
- 🧂 1/4 thìa cà phê muối
- 1/4 thìa cà phê tiêu đen xay
- 2 thìa cà phê dầu ô liu
- 🧅 3 cây hành lá
- 1 quả ớt chuông vàng lớn, cắt thành dải
- 🍅 16 quả cà chua bi
- 1 gói 10 ounce hỗn hợp rau xanh kiểu châu Âu
- 1 1/2 cốc croutons
- tiêu đen xay tươi, tùy khẩu vị
BƯỚC
Cho tất cả các nguyên liệu sốt vinaigrette vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn; để qua một bên.
Ướp gà với muối và tiêu.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo lớn.
Áp chảo gà cho đến khi chín kỹ; lấy ra khỏi chảo, để nguội.
Cắt hành thành lát.
Trộn rau củ đã cắt với hỗn hợp rau xanh kiểu châu Âu.
Trên đĩa phục vụ cá nhân, đặt salad lên trên cùng với gà và croutons, rưới sốt và hoàn thiện với tiêu đen xay tươi, nếu muốn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
240
Calo
- 20gProtein
- 21gCarbohydrate
- 9gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng rau xanh đóng gói sẵn và rau củ cắt sẵn để tiết kiệm thời gian chuẩn bị.Chuẩn bị sốt vinaigrette trước và bảo quản trong tủ lạnh để tiện lợi.Đảm bảo gà được nấu chín hoàn toàn đến 165°F để đảm bảo an toàn thực phẩm.Dùng salad ngay sau khi xếp để có hương vị tươi ngon nhất.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.