CookPal AI
recipe image

Món Chili Đậu Đen Tuyệt Vời

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 6 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🧅 1 củ hành, thái hạt lựu
    • 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
    • 1 muỗng canh lá oregano khô
    • 1 muỗng canh lá húng quế khô
    • 🍅 1 (14.5 ounce) hộp cà chua nghiền

  • Protein

    • 1 pound thịt gà xay

  • Đậu

    • 3 (15 ounce) hộp đậu đen, không để ráo nước

  • Gia vị và dầu

    • 🛢 1 muỗng canh dầu thực vật
    • 🌶 1 ½ muỗng canh bột ớt
    • 🍷 1 muỗng canh giấm rượu đỏ

BƯỚC

1

Đun nóng dầu trong một nồi lớn nặng ở lửa vừa. Thêm hành và tỏi; nấu và khuấy cho đến khi hành mềm và trong suốt.

2

Thêm gà tây; nấu và đảo đều cho đến khi vàng và tơi ra.

3

Khuấy đều đậu, cà chua, bột ớt, oregano, húng quế và giấm. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi các hương vị hòa quyện với nhau.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

366

Calo

  • 30g
    Protein
  • 44g
    Carbohydrate
  • 9g
    Chất béo

💡 Mẹo

Hương vị của món chili sẽ đậm đà hơn nếu để qua đêm, vì vậy hãy nấu trước để có hương vị phong phú hơn.Dùng kèm với phô mai bào sợi, kem chua hoặc rau mùi tươi để tăng thêm hương vị.Công thức này bảo quản đông lạnh tốt, vì vậy hãy chia nhỏ để dùng làm bữa ăn nhanh sau này.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.