CookPal AI
recipe image

Món Casserole của Nông dân

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Base

    • Chất phun nấu ăn
    • 3 cốc khoai tây nghiền đông lạnh

  • Phô mai

    • ¾ cốc phô mai pepper Jack bào sợi

  • Protein

    • 🥚 1 cốc thịt giăm bông nấu chín, thái hạt lựu
    • 4 quả trứng lớn, đánh tan

  • Rau và Gia vị

    • ¼ cốc hành lá thái nhỏ
    • ¼ thìa cà phê tiêu đen xay
    • 🧂 ⅛ thìa cà phê muối

  • Lỏng

    • 🥛 1 lon (12 ounce chất lỏng) sữa bay hơi

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C).

2

Xịt một chiếc đĩa nướng dung tích 2 lít bằng chất phun nấu ăn.

3

Xếp đều khoai tây nghiền ở đáy đĩa đã chuẩn bị. Rắc phô mai pepper Jack, sau đó là giăm bông, và cuối cùng là hành lá.

4

Đánh đều sữa bay hơi, trứng, tiêu và muối trong một tô vừa; đổ lên các lớp trong khay nướng.

5

Nướng trong lò đã làm nóng cho đến khi cắm dao vào giữa và rút ra sạch, khoảng 40 đến 45 phút.

6

Lấy ra khỏi lò và để nghỉ trong 5 phút trước khi phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

316

Calo

  • 18g
    Protein
  • 21g
    Carbohydrate
  • 22g
    Chất béo

💡 Mẹo

Chuẩn bị món casserole này vào tối hôm trước để có bữa sáng dễ dàng.Phục vụ kèm với trái cây tươi như dưa hấu, dâu tây và lát cam để có một đĩa cân đối.Bạn có thể thay phô mai pepper Jack bằng phô mai cheddar hoặc mozzarella để có hương vị nhẹ hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.