CookPal AI
recipe image

Món tráng miệng táo vụn không béo

Chi phí $6, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Số suất
  • $6

NGUYÊN LIỆU

  • Trái cây

    • 🍎 4 quả táo

  • Ngũ cốc

    • 🌾 1/2 chén yến mạch nấu nhanh

  • Chất tạo ngọt và Gia vị

    • 🧂 1/4 chén đường nâu
    • 🌰 2 thìa cà phê quế

  • Chất lỏng

    • 🍏 1/3 chén nước táo 100%

  • Khác

    • 4 lần xịt dầu chống dính

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Di chuyển giá lò lên trung tâm lò. Sau đó, làm nóng lò trước ở nhiệt độ 350°F (175°C).

3

Xịt đáy và thành của khay nướng vuông 9 inch bằng dầu chống dính.

4

Rửa và gọt táo. Cắt chúng thành từng lát mỏng.

5

Phân bố đều các lát táo trên đáy khay nướng.

6

Trong một bát nhỏ, dùng nĩa để trộn đều yến mạch, đường nâu và quế.

7

Phủ đều hỗn hợp yến mạch lên táo trong khay nướng.

8

Đổ nhẹ nước táo lên hỗn hợp yến mạch.

9

Đậy kín và nướng trong 20 đến 30 phút cho đến khi táo bắt đầu mềm.

10

Mở nắp và nướng thêm 15 đến 20 phút nữa cho đến khi táo mềm hẳn.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

159

Calo

  • 2g
    Protein
  • 38g
    Carbohydrate
  • 1g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng táo tươi, giòn như Granny Smith hoặc Honeycrisp để có kết quả tốt nhất.Để món tráng miệng nguội một chút trước khi dùng để hương vị được tỏa ra tốt hơn.Dùng kèm với một muỗng sữa chua ít béo để tăng độ ngậy.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.