Cá nướng và bắp cải trong giấy bạc
Chi phí $10, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 Số suất
- $10
Cá nướng và bắp cải trong giấy bạc
Chi phí $10, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🐟 Cá trắng 2 lát
- 🥬 Bắp cải 2 lá
- 🥕 Cà rốt 1/2 củ
Gia vị
- 🧂 Muối 1/2 thìa cà phê
- Nước tương 2 thìa cà phê
- 🍋 Lát chanh 2 miếng
BƯỚC
1
Cắt bắp cải và cà rốt thành miếng nhỏ dễ ăn.
2
Chuẩn bị giấy bạc, đặt cá trắng ở giữa và xếp rau quanh nó.
3
Rắc muối, thêm nước tương và đặt lát chanh lên trên cá.
4
Gói giấy bạc và nướng ở nhiệt độ 200°C trong 20 phút.
5
Sau khi nướng xong, chuyển cá ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 28gProtein
- 7gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay thế cá trắng bằng cá hồi để có một món ăn ngon khác.Nướng giấy bạc là phương pháp nấu ăn lành mạnh vì không cần thêm dầu.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.