
Sốt Fra Diavolo với Linguine
Chi phí $25, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 Số suất
- $25
Sốt Fra Diavolo với Linguine
Chi phí $25, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 Số suất
- $25
NGUYÊN LIỆU
Gia vị
- 🧄 6 tép tỏi, nghiền nát
- 2 thìa cà phê ớt đỏ vụn
- 2 thìa cà phê oregano tươi băm nhỏ
- 2 thìa cà phê húng quế tươi băm nhỏ
- 🧂 1 ½ thìa cà phê muối
- 1 thìa súp ngò tươi băm nhỏ
Cơ bản / Dầu
- 4 thìa súp dầu ô liu, chia ra
Rau củ
- 🍅 6 cốc cà chua hộp nguyên trái với nước ép, cắt nhỏ
Hải sản
- 🍤 ½ pound tôm nhỏ, bóc vỏ và bỏ chỉ lưng
- ½ pound sò điệp
- 🐚 ½ pound con trai, làm sạch và bỏ râu
Carbs / Mì
- 1 gói (16 ounce) mì linguine
BƯỚC
Đun nóng tỏi nghiền và 2 thìa dầu trong một nồi lớn ở lửa vừa cho đến khi tỏi bắt đầu xèo xèo, từ 1 đến 2 phút. Khuấy đều cà chua với nước ép, ớt đỏ vụn, oregano, húng quế và muối. Đun sôi, sau đó giảm lửa xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 30 phút, thỉnh thoảng khuấy đều.
Trong lúc đó, đun sôi một nồi lớn nước có chút muối. Nấu mì linguine ở nhiệt độ sôi cho đến khi mềm nhưng vẫn dai, khoảng 11 phút; vớt ra và giữ ấm.
Khi mì linguine đang nấu, đun nóng 2 thìa dầu ô liu còn lại trong một chảo lớn trên lửa cao. Khuấy đều tôm và sò điệp và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng, khoảng 2 phút. Tắt bếp.
Cho tôm, sò điệp, con trai và ngò vào hỗn hợp cà chua; nấu cho đến khi nước sốt bắt đầu sôi và con trai mở miệng, khoảng 7 phút. Rưới nước sốt lên mì linguine và phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
364
Calo
- 22gProtein
- 51gCarbohydrate
- 9gChất béo
💡 Mẹo
Nấu hải sản nhanh chóng và tránh nấu quá lâu để duy trì độ mềm.Sử dụng thảo mộc tươi để có hương vị tốt nhất.Phục vụ ngay lập tức để duy trì kết cấu và hương vị tốt nhất của món mì.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.