CookPal AI
recipe image

Bánh mì Pháp

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 6 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🥚 2 quả trứng lớn
    • 🥛 1/2 cốc sữa không béo (tách kem)
    • 1/2 thìa cà phê chiết xuất vani
    • 🍞 6 lát bánh mì nguyên cám

  • Topping

    • siro hoặc các loại topping khác

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Làm nóng chảo trên lửa vừa, hoặc đặt chảo điện ở mức 375 °F.

3

Cho trứng, sữa và vani vào một chiếc đĩa sâu hoặc bát nông và đánh đều bằng nĩa cho đến khi hỗn hợp hòa quyện.

4

Phủ một lớp dầu mỏng lên chảo hoặc dùng bình xịt chống dính.

5

Nhúng cả hai mặt của mỗi lát bánh mì vào hỗn hợp trứng và nấu trên chảo nóng.

6

Nấu mỗi mặt bánh cho đến khi vàng nâu, khoảng 4 phút mỗi mặt.

7

Tùy chọn: Dùng kèm với siro, sốt táo, lát trái cây hoặc mứt.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

102

Calo

  • 6g
    Protein
  • 13g
    Carbohydrate
  • 3g
    Chất béo

💡 Mẹo

Hãy thử sử dụng bánh mì ngũ cốc nguyên hạt để tăng thêm chất xơ.Để có phiên bản không chứa sữa, thay thế sữa hạnh nhân hoặc sữa yến mạch cho sữa tách kem.Thêm một chút quế hoặc nhục đậu khấu vào hỗn hợp trứng để tăng hương vị.Dùng kèm với trái cây tươi hoặc đóng hộp để có bữa sáng cân đối.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.