CookPal AI
recipe image

Bánh Tortilla Trứng Chiên

Chi phí $2.5, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 4 Min
  • 1 Số suất
  • $2.5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🧈 2 thìa cà phê bơ
    • 🥚 1 quả trứng lớn
    • 1/4 thìa cà phê gia vị taco, hoặc tùy khẩu vị
    • 🧀 1 1/2 ounce phô mai Cheddar bào sợi, chia làm hai phần
    • 🌮 1 cái bánh tortilla (6 đến 7 inch)

BƯỚC

1

Trong một chảo chống dính 10 inch, làm tan chảy bơ ở lửa vừa và xoay chảo để bơ phủ đều đáy.

2

Cẩn thận đập trứng vào chảo đã tráng bơ và nấu cho đến khi lòng trắng trứng trở nên đục và trứng đủ cứng để lật, khoảng 1 phút.

3

Lật trứng lại, cẩn thận không làm vỡ lòng đỏ; rắc gia vị taco và một nửa lượng phô mai lên trên.

4

Đặt nhẹ nhàng bánh tortilla lên trên trứng và phô mai, và nấu trong khoảng 1 phút. Dùng một chiếc xẻng silicon, lật cả trứng và bánh tortilla như một khối.

5

Rắc phần phô mai còn lại lên trên trứng và tiếp tục nấu cho đến khi trứng đạt độ chín theo ý thích và bánh tortilla nóng giòn.

6

Trượt bánh tortilla và trứng ra đĩa phục vụ và dùng ngay khi còn nóng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

473

Calo

  • 20g
    Protein
  • 29g
    Carbohydrate
  • 30g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để thêm hương vị, bạn có thể thêm các loại topping như salsa, lát jalapeño hoặc rau mùi tươi.Nếu bạn thích lòng đỏ chảy, hãy giảm thời gian nấu một chút.Bạn có thể sử dụng bánh tortilla làm từ lúa mì nguyên cám để bổ sung chất xơ và dinh dưỡng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.