CookPal AI
recipe image

Cốc trái cây đông lạnh

Chi phí $10, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 18 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Trái cây

    • 🍌 3 quả chuối cỡ trung
    • 🍓 280 gram dâu tây đông lạnh, không đường
    • 🍍 225 gram thơm nghiền, đóng gói với nước ép

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa

    • 🥛 680 gram sữa chua dâu không béo

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Lót 18 khuôn bánh muffin bằng cốc nướng giấy.

3

Cắt hạt lựu hoặc nghiền chuối và đặt vào một tô lớn để trộn.

4

Khuấy đều các nguyên liệu còn lại.

5

Múc hỗn hợp vào các cốc khuôn bánh muffin và làm đông ít nhất 3 giờ hoặc cho đến khi cứng lại.

6

Lấy các cốc đông lạnh ra và bảo quản trong túi nhựa ở ngăn đá tủ lạnh.

7

Trước khi dùng, gỡ bỏ cốc giấy và để yên trong 10 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

163

Calo

  • 3g
    Protein
  • 40g
    Carbohydrate
  • 0g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng bất kỳ sự kết hợp nào của trái cây tươi, đông lạnh hoặc đóng hộp để tùy chỉnh hương vị.Nếu muốn, thêm mật ong hoặc siro cây phong để tăng độ ngọt.Đông lạnh phần thừa và sử dụng trong vòng một tháng để thưởng thức sau.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.