Salad trái cây với sữa chua
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Số suất
- $8
Salad trái cây với sữa chua
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Trái cây
- 🍓 2 cốc dâu tây
- 1 cốc việt quất
- 🍍 1 cốc miếng dứa
- 3 thìa canh nước dứa
Sữa
- 🥛 2 cốc sữa chua ít béo
Đồ khô
- 🌰 1/8 cốc hạnh nhân
BƯỚC
1
Cho trái cây vào một tô lớn và trộn với nước dứa. Để yên trong 15 phút ở nhiệt độ phòng.
2
Đặt 1 cốc salad trái cây vào một tô nhỏ và thêm 1/2 cốc sữa chua lên trên.
3
Rắc hạnh nhân lên mỗi phần salad trái cây. Dùng ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
171
Calo
- 8gProtein
- 28gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay thế sữa chua ít béo bằng sữa chua Hy Lạp để tăng lượng protein.Nướng nhẹ hạnh nhân để tăng cường hương vị trước khi rắc.Làm salad trái cây trước thời gian và bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 giờ, nhưng hãy thêm sữa chua và hạnh nhân ngay trước khi dùng để tránh bị nhão.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.