CookPal AI
recipe image

Công thức Chili Trái cây

Chi phí $15, lưu $25

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Sốt và Đậu

    • 2 lon (14 ounce) sốt cà chua
    • 2 lon (15 ounce) đậu thận, rửa sạch và để ráo

  • Gia vị và Chất tạo ngọt

    • 4 muỗng canh bột ớt, chia làm hai phần
    • 2 muỗng canh đường trắng, chia làm hai phần
    • 1/4 muỗng cà phê ớt cayenne, chia làm hai phần (Tùy chọn)

  • Thịt

    • 1 pound thịt bò xay

  • Dầu nấu ăn

    • 1 muỗng cà phê dầu nấu ăn

  • Rau củ và Trái cây

    • 🧅 ½ củ hành đỏ, cắt nhỏ
    • 1 quả ớt chuối, cắt nhỏ
    • 🍎 1 quả táo - gọt vỏ, bỏ lõi, và cắt nhỏ
    • 🍑 1 quả đào - gọt vỏ, bỏ hột, và cắt nhỏ

BƯỚC

1

Trộn sốt cà chua, đậu thận, 2 muỗng canh bột ớt, 1 muỗng canh đường, và 1/8 muỗng cà phê ớt cayenne trong một nồi lớn; đun sôi nhẹ trên lửa nhỏ.

2

Đặt một chảo lớn lên bếp ở nhiệt độ trung bình cao; cho thịt bò xay vào chảo; nêm với phần còn lại của 2 muỗng canh bột ớt, 1 muỗng canh đường, và 1/8 muỗng cà phê ớt cayenne; nấu cho đến khi thịt chuyển màu nâu; thêm vào hỗn hợp sốt.

3

Đun nóng dầu trong một chảo nhỏ ở nhiệt độ trung bình cao; nấu hành trong dầu cho đến khi hơi vàng; thêm vào hỗn hợp sốt, cùng với táo, đào và ớt chuối. Để sôi nhẹ thêm 1 đến 2 phút nữa cho đến khi nóng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

259

Calo

  • 17g
    Protein
  • 31g
    Carbohydrate
  • 9g
    Chất béo

💡 Mẹo

Thử nghiệm với các loại trái cây khác như lê hoặc dứa để có hương vị độc đáo.Để làm phiên bản chay, thay thịt bò xay bằng protein thực vật như đậu phụ nghiền hoặc đậu lăng.Phục vụ kèm theo một lát bánh mì giòn hoặc trên cơm hấp để có một bữa ăn hoàn chỉnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.