CookPal AI
recipe image

Frutti Di Mare

Chi phí $40, lưu $30

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 Số suất
  • $40

NGUYÊN LIỆU

  • Basic

    • 1 thìa canh dầu ô liu
    • 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ
    • 1 ½ thìa canh ớt đỏ nghiền
    • 1 ½ cốc rượu vang trắng Chardonnay
    • 1 cốc nước ép nghêu
    • 6 cốc sốt marinara
    • 8 lá húng quế tươi, cắt thô
    • 🧂 1 nhúm muối
    • 1 gói (16 ounce) mì linguine
  • Hải sản

    • 🍤 1 pound tôm chưa nấu, lột vỏ và rút bỏ chỉ đen
    • ⅓ pound sò điệp
    • 🦞 3 đuôi tôm hùm, bóc vỏ, làm sạch và cắt nhỏ
    • 24 con trai, làm sạch và loại bỏ râu
    • 24 con sò nhỏ, chà sạch
  • Trang trí

    • 1 thìa canh rau mùi tây tươi băm nhỏ, hoặc tùy khẩu vị
    • 2 thìa canh phô mai Parmesan bào, hoặc tùy khẩu vị

BƯỚC

1

Đổ dầu ô liu vào một chiếc chảo lớn đun ở lửa vừa. Thêm tỏi và ớt nghiền; nấu cho đến khi thơm, khoảng 30 đến 40 giây.

2

Đổ rượu vang trắng vào và tăng nhiệt độ lên mức vừa cao. Đun giảm rượu xuống còn một nửa, khoảng 8 phút.

3

Thêm nước ép nghêu và giảm nhiệt độ xuống mức vừa thấp. Đổ sốt marinara, húng quế và muối vào. Đun sôi nhẹ để các hương vị hòa quyện, khoảng 20 phút.

4

Trong lúc đó, đun sôi một nồi lớn nước có pha chút muối. Nấu mì linguine ở nhiệt độ sôi cho đến khi mềm nhưng vẫn dai, khoảng 11 phút. Rửa sạch và để riêng.

5

Thêm tôm, sò điệp, tôm hùm, trai, và sò vào sốt và nấu cho đến khi trai và sò mở ra, sò điệp trong suốt, tôm chuyển sang màu hồng, và tôm hùm chuyển sang màu đỏ bên ngoài và trong suốt bên trong, từ 8 đến 10 phút.

6

Trộn mì linguine vào sốt cho đến khi sốt đặc lại đủ để phủ lên mì, khoảng 3 phút.

7

Cho mì ra đĩa và thêm hải sản cùng sốt. Trang trí với mùi tây, và phục vụ ngay với phô mai Parmesan.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

684

Calo

  • 52g
    Protein
  • 76g
    Carbohydrate
  • 15g
    Chất béo

💡 Mẹo

Hải sản tươi đảm bảo hương vị và kết cấu tối đa.Sử dụng sốt marinara chất lượng cao để tạo hương vị Địa Trung Hải đích thực.Pha chút muối vào nước luộc mì để tăng cường hương vị của mì linguine.Đảm bảo tất cả các con trai và sò đều mở ra trong quá trình nấu; loại bỏ những con không mở.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.