Cải thìa xào tỏi
Chi phí $2.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 Số suất
- $2.5
Cải thìa xào tỏi
Chi phí $2.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 Số suất
- $2.5
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 1 cây cải thìa
Gia vị
- 5 tép tỏi
- 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
Dầu ăn
- 2 muỗng cà phê dầu thực vật
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Cắt cải thìa theo chiều ngang thành những miếng dễ ăn.
3
Trong một chảo vừa ở lửa vừa đến cao, phi tỏi trong dầu cho thơm.
4
Thêm cải thìa và đảo nhanh. Thêm muối.
5
Đảo đều cho đến khi phần lá héo và phần thân giòn mềm. Dùng nóng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
70
Calo
- 5gProtein
- 8gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Đảm bảo tỏi không bị cháy; hạ lửa nếu tỏi bắt đầu chuyển màu nâu quá nhanh.Dùng tỏi tươi để có hương vị tối đa.Để tăng thêm hương vị, rắc một ít xì dầu hoặc dầu mè trước khi dùng.Món ăn này kết hợp tốt với cơm hấp hoặc làm món phụ kèm với protein nướng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.