CookPal AI
recipe image

Tôm bơ tỏi

Chi phí $12, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Hải sản

    • 🍤 450 g tôm lớn, bóc vỏ và làm sạch

  • Gia vị

    • 🧈 2 muỗng canh bơ
    • 1 muỗng canh dầu ôliu

  • Thảo mộc & Gia vị

    • 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ
    • 1 muỗng cà phê bột ớt chuông
    • 1/4 muỗng cà phê tiêu đen
    • 🌿 1 muỗng canh mùi tây tươi, thái nhỏ

BƯỚC

1

Đun nóng bơ và dầu ôliu trong chảo trên lửa vừa cho đến khi hòa quyện.

2

Thêm tỏi băm nhỏ, xào trong 30 giây cho thơm.

3

Thêm tôm, bột ớt chuông, và tiêu đen; nấu trong 2–3 phút mỗi mặt cho đến khi tôm chuyển màu đục.

4

Trang trí với mùi tây tươi và phục vụ nóng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

320

Calo

  • 30g
    Protein
  • 4g
    Carbohydrate
  • 22g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng tỏi băm sẵn để tiết kiệm thời gian.Phục vụ kèm một món salad xanh đơn giản để hoàn thiện bữa ăn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.