
Miếng Bít-tết Bơ Tỏi Với Nấm
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $15
Miếng Bít-tết Bơ Tỏi Với Nấm
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Gia vị ướp
- 🥤 1/4 cup nước dừa hoặc xì dầu nhạt
- 🍷 2 tablespoons giấm rượu đỏ
- 1 tablespoon dầu ô liu
- 🧂 1/2 teaspoon muối
- 1/2 teaspoon tiêu đen xay
Thịt bò và rau củ
- 1 1/2 pounds thịt thăn
- 3 tablespoons bơ không muối
- 🧄 1 tablespoon tỏi băm nhỏ
- 🍄 1 cup nấm cắt lát
- 🧅 1/2 cup hành tây cắt lát
- 1 tablespoon rau mùi tây
BƯỚC
Trộn nước dừa, giấm rượu đỏ, 1 tablespoon dầu ô liu, muối và tiêu trong một túi nhựa có khóa kéo lớn. Đậy túi lại và nhẹ nhàng bóp các thành phần để trộn đều.
Thêm miếng thịt bò vào gia vị ướp, ép hết không khí ra ngoài và khóa túi lại. Nhẹ nhàng di chuyển miếng thịt bò bên trong túi để phủ đều gia vị ướp. Để tủ lạnh ít nhất 15 đến 20 phút, nhưng không quá 1 giờ.
Trong khi đó, làm tan chảy 2 tablespoons bơ trong một chiếc bát an toàn cho lò vi sóng, khuấy đều tỏi băm và để riêng. Vớt gia vị ướp từ miếng thịt bò và nhẹ nhàng thấm khô bằng khăn giấy.
Đun nóng phần bơ còn lại ở lửa vừa cao trong một chảo lớn. Khi bơ sôi, thêm miếng thịt bò xếp thành một lớp và áp chảo cho đến khi vàng, khoảng 1 đến 2 phút mỗi mặt. Áp chảo thành 2 mẻ nếu cần. Lấy thịt bò ra khỏi chảo đặt lên đĩa và đậy bằng giấy bạc; để yên cho thịt nghỉ.
Thêm nấm và hành tây vào cùng một chảo. Khuấy thường xuyên cho đến khi nấm và hành tây bắt đầu lên màu, khoảng 2 phút. Thêm khoảng 2 tablespoons nước, nếu chảo có vẻ khô, và giảm nhiệt độ xuống mức vừa.
Thêm bơ tỏi vào chảo, và nấu cho đến khi rau củ mềm, khoảng 3 đến 5 phút nữa. Khuấy đều miếng thịt bò và bất kỳ nước nào tích tụ, và phủ đều với bơ tỏi trong chảo. Rắc mùi tây lên trên chảo và tắt bếp. Trang trí với vài cọng mùi tây tươi nếu muốn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
560
Calo
- 47gProtein
- 9gCarbohydrate
- 36gChất béo
💡 Mẹo
Cắt thịt bò thành từng miếng đều nhau để nấu đồng đều.Tránh ướp thịt quá lâu vì nó có thể trở nên quá mặn.Dùng rau mùi tây tươi để tăng hương vị và trình bày đẹp mắt hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.