CookPal AI
recipe image

Trứng xào rau xanh với tỏi

Chi phí $4, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 12.5 Min
  • 2 Số suất
  • $4

NGUYÊN LIỆU

  • Nguyên liệu chính

    • 🥚 2 quả trứng gà
    • 🥬 1 bát rau xanh (như rau bina hoặc cải bẹ xanh)
    • 🧄 2 tép tỏi băm nhuyễn

  • Gia vị

    • 1 thìa canh dầu ô liu
    • 🧂 1/2 thìa cà phê muối
    • 1/4 thìa cà phê tiêu

BƯỚC

1

Đánh tan trứng với muối cho đều.

2

Đun nóng dầu ô liu trong chảo, sau đó thêm tỏi băm và phi thơm.

3

Cho rau xanh vào xào khoảng 2 phút đến khi rau mềm.

4

Đổ hỗn hợp trứng vào xào nhanh đến khi chín, rắc tiêu lên trên rồi thưởng thức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

150

Calo

  • 12g
    Protein
  • 4g
    Carbohydrate
  • 8g
    Chất béo

💡 Mẹo

Rau xanh có thể thay đổi theo mùa, ví dụ như rau bina hoặc cải bẹ xanh.Trong quá trình xào trứng, cần nhanh tay để tránh trứng bị vón cục.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.