Tôm xào tỏi với rau chân vịt
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $10
Tôm xào tỏi với rau chân vịt
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🥬 200g rau chân vịt
Hải sản
- 🍤 150g tôm bóc vỏ
Gia vị
- 🧄 1 tép tỏi (băm nhỏ)
- 🧂 1/2 thìa cà phê muối
- Một chút tiêu
- 1 thìa canh dầu ô liu
BƯỚC
1
Đun nóng dầu ô liu trong chảo và xào tỏi cho tới khi có mùi thơm.
2
Thêm tôm bóc vỏ vào và xào ở lửa trung bình khoảng 2–3 phút.
3
Thêm rau chân vịt, xào nhanh cho đến khi rau chín mềm, rồi nêm muối và tiêu.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 15gProtein
- 5gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thêm các loại rau còn thừa trong tủ lạnh để tăng vị ngon cho món ăn.Hãy lau khô tôm đã rã đông bằng giấy ăn để tránh ra nhiều nước khi xào.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.