CookPal AI
recipe image

Bánh Burritos Gà Tây của Gary

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🦃 450 gram thịt gà tây xay

  • Sauce

    • 🍅 2 lon (7.75 ounce) sốt cà chua kiểu Mexico cay

  • Vegetables

    • 🌽 1 lon (15.25 ounce) ngô hạt, để ráo nước
    • 🧅 ½ củ hành nhỏ, cắt hạt lựu

  • Beans

    • 1 lon (16 ounce) đậu refried không béo

  • Wraps

    • 🌯 6 cái bánh tortilla (10 inch)

  • Dairy

    • 1 hộp (16 ounce) kem chua không béo
    • 🧀 ¾ cốc phô mai Cheddar giảm béo bào sợi

BƯỚC

1

Áp chảo thịt gà tây xay trong một chảo lớn ở lửa vừa đến cao. Khuấy đều sốt cà chua, ngô và hành vào. Giảm nhiệt độ xuống mức trung bình; đun liu riu, thỉnh thoảng khuấy đều cho đến khi chất lỏng giảm đi, khoảng 20 phút.

2

Làm nóng đậu trong một chảo vừa riêng biệt ở lửa vừa đến thấp.

3

Làm nóng bánh tortilla trên bếp ga trong 1 đến 2 phút, lật vài lần.

4

Đổ đầy bánh tortilla với đậu, hỗn hợp gà tây, kem chua và phô mai; phục vụ khi còn ấm.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

571

Calo

  • 34g
    Protein
  • 78g
    Carbohydrate
  • 8g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng hành tươi cắt hạt lựu để tăng thêm độ giòn và hương vị.Để giảm lượng natri, hãy dùng sốt cà chua hoặc bánh tortilla ít muối.Làm nóng đều bánh tortilla để chúng có kết cấu mềm hơn và tránh bị nứt khi gấp.Thêm rau mùi thái nhỏ hoặc jalapeños nếu muốn có hương vị Mexico đích thực hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.