
Gumbo Gà và Xúc Xích Không Gluten
Chi phí $25, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 12 Số suất
- $25
Gumbo Gà và Xúc Xích Không Gluten
Chi phí $25, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 12 Số suất
- $25
NGUYÊN LIỆU
Protein
- 🍗 1 (3 pound) con gà nguyên con
- 1 pound xúc xích andouille, cắt thành miếng vừa ăn
Rau củ
- 🧅 1 củ hành tây trắng, thái nhỏ
- 1 quả ớt chuông xanh, thái nhỏ
- 3 tép tỏi, băm nhỏ
- 3 cọng cần tây, thái nhỏ
- ½ chén hành lá thái nhỏ
Gia vị và hương liệu
- 🍃 3 lá nguyệt quế
- 🧂 2 thìa cà phê muối
- ¼ thìa cà phê cỏ xạ hương khô
- ¼ thìa cà phê ớt cayenne
- 1 thìa súp bột file
Nền và Roux
- 1 chén bột kê
- ¾ chén dầu thực vật
- 💧 6 chén nước, hoặc thêm nếu cần
BƯỚC
Đặt gà vào nồi nấu lớn từ 6 đến 8 lít và đổ đủ nước để hoàn toàn che phủ gà; đun sôi, hạ nhiệt độ xuống trung bình, và đun nhỏ lửa cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở xương và nước chảy ra trong, khoảng 1 giờ.
Lấy gà ra khỏi nước và đặt trên bề mặt làm việc để nguội, giữ lại phần nước dùng gà trong nồi.
Nấu và khuấy đều bột kê cùng với dầu thực vật trong một chảo lớn hoặc chảo rán trên lửa vừa cho đến khi hỗn hợp roux mịn và có màu tối hơn bơ đậu phộng một chút, khoảng 10 phút.
Trộn hành tây, ớt chuông xanh và tỏi vào roux; nấu và khuấy trên lửa nhỏ cho đến khi thơm, 2 đến 3 phút. Chuyển hỗn hợp hành-roux vào nồi với nước dùng gà.
Đun hỗn hợp nước dùng gà lên mức nhỏ lửa trên lửa vừa; thêm xúc xích andouille, cần tây, hành lá, lá nguyệt quế, muối, cỏ xạ hương, và ớt cayenne và tiếp tục đun nhỏ lửa trong 1 giờ.
Bóc da khỏi gà đã nấu chín và bỏ đi. Tách thịt khỏi xương và cắt thành miếng vừa ăn; bỏ xác gà. Thêm thịt gà vào hỗn hợp nước dùng và đun nhỏ lửa cho đến khi gà nóng đều, từ 5 đến 10 phút.
Nhấc nồi nấu ra khỏi bếp, khuấy bột file vào món gumbo, và bỏ đi các lá nguyệt quế.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
438
Calo
- 22gProtein
- 12gCarbohydrate
- 33gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng nguyên liệu tươi để đạt được hương vị tối đa.Đảm bảo rằng roux mịn và có màu nâu vàng cho kết cấu và hương vị tốt nhất.Bảo quản phần thừa trong hộp kín khí tối đa 3 ngày hoặc đông lạnh để lưu trữ lâu hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.