CookPal AI
Bánh Pita Phẳng Không Chứa Gluten

Bánh Pita Phẳng Không Chứa Gluten

Chi phí $4, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Phút
  • 6 Số suất
  • $4

NGUYÊN LIỆU

  • Chất lỏng

    • 💧 1 cốc nước ấm, chia làm nhiều phần hoặc tùy nhu cầu
  • Chất làm nở

    • 1 thìa cà phê men khô hoạt động
  • Chất làm ngọt

    • 🍯 1 thìa cà phê mật ong
  • Bột

    • 🌾 1 cốc bột mì bánh mì không chứa gluten
    • 🌾 ¾ cốc bột mì nguyên hạt không chứa gluten
  • Dầu

    • 2 thìa cà phê dầu ô liu nguyên chất
  • Gia vị

    • 🧂 ¼ thìa cà phê muối

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 100 độ F (38 độ C).

2

Trộn ½ cốc nước ấm với men và mật ong. Khuấy đều và để yên để lên men, từ 5 đến 10 phút.

3

Kết hợp cả hai loại bột không chứa gluten trong máy trộn đứng được lắp móc nhào. Bật máy trộn ở tốc độ thấp và vừa trộn vừa thêm dầu ô liu và muối. Từ từ cho hỗn hợp men vào; tiếp tục trộn. Thêm dần nước ấm còn lại, từng ít một, cho đến khi tất cả bột kết dính lại. Khi đã tạo thành khối, nhồi ở tốc độ thấp chính xác trong 1 phút; bột sẽ dính nhưng dễ quản lý.

4

Dùng tay tạo khối bột thành hình tròn. Đặt khối bột trở lại vào tô trộn và đậy bằng khăn ẩm, ấm. Tắt lò và đặt tô vào lò ấm. Để bột nở cho đến khi gần gấp đôi kích thước, khoảng 45 phút.

5

Dùng cân nhà bếp và chia bột thành 6 phần bằng nhau. Đậy lại bằng khăn ẩm và đưa trở lại lò đã tắt; để bột nở thêm 15 phút.

6

Cán 1 viên bột giữa 2 tờ giấy nến thành hình tròn pita đường kính 6 inch; tránh sử dụng bột nếu không pita sẽ bị khô hoặc cháy. Lột giấy nến ra khỏi bột.

7

Đun nóng chảo gang hoặc chảo comal trên lửa vừa cao. Đặt pita lên chảo nóng và nấu đến khi một mặt hơi vàng và bắt đầu phồng lên, từ 2 đến 3 phút. Lật pita và nấu đến khi mặt kia phồng lên, thêm 2 đến 3 phút nữa. Dùng kẹp gắp ấn nhẹ vào bột; nó sẽ tiếp tục phồng lên.

8

Tiếp tục cán các pita còn lại và nấu theo cách tương tự. Pita sẵn sàng để phục vụ khi nguội nhưng vẫn còn ấm.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

156

Calo

  • 5g
    Protein
  • 31g
    Carbohydrate
  • 3g
    Chất béo

💡 Để có thêm hương vị, thêm các loại thảo mộc tươi như hương thảo hoặc húng tây vào bột.Đảm bảo nhiệt độ nước là ấm để kích hoạt men hiệu quả.Tránh rắc quá nhiều bột trong quá trình cán để giữ cho pita mềm mại.Bảo quản pita thừa trong hộp kín để duy trì độ tươi ngon trong tối đa 3 ngày.