CookPal AI
recipe image

Súp Gnocchi, Rau Bina và Thịt Viên

Chi phí $25, lưu $20

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 10 Số suất
  • $25

NGUYÊN LIỆU

  • Nước dùng

    • 2 muỗng canh dầu ô liu
    • 🧅 1 củ hành tây vàng lớn, cắt hạt lựu
    • 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ
    • 4 lon (32 ounce) nước dùng gà ít natri
    • 1 lá nguyệt quế lớn
    • 2 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị Ý
    • 🧂 ½ muỗng cà phê muối biển
    • ¼ muỗng cà phê tiêu đen xay
  • Gnocchi và Rau củ

    • 2 gói (17.5 ounce) gnocchi khoai tây
    • 2 chén rau escarole thái mỏng
    • 🥕 1 củ cà rốt, bào sợi
    • 1 chén kem nửa và nửa
    • 6 ounce lá rau bina non tươi
    • 2 muỗng canh húng quế hoặc ngò Ý tươi băm nhỏ
    • ¼ chén phô mai Parmesan mới bào
  • Thịt viên

    • 1 ¼ pound thịt bò xay
    • 🥚 1 quả trứng lớn, đánh tan
    • ¼ chén vụn bánh mì tẩm gia vị Ý
    • 2 muỗng canh phô mai Parmesan bào
    • 1 muỗng cà phê bột hành
    • 1 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị Ý
    • 1 muỗng cà phê nước sốt Worcestershire
    • 🧂 ¾ muỗng cà phê muối tỏi
    • ¼ muỗng cà phê tiêu đen

BƯỚC

1

Đun nóng dầu ô liu trong một nồi lớn trên lửa vừa-thấp và xào hành tây trong dầu nóng cho đến khi mềm và trong, khoảng 5 phút. Thêm tỏi; nấu và khuấy đều cho đến khi thơm, khoảng 30 giây. Thêm nước dùng gà, lá nguyệt quế, hỗn hợp gia vị Ý, muối biển và tiêu; đun sôi nhẹ, khoảng 5 phút.

2

Trong lúc đó, chuẩn bị thịt viên: Trộn thịt bò xay, trứng đánh tan, vụn bánh mì, 2 muỗng canh phô mai Parmesan, bột hành, hỗn hợp gia vị Ý, nước sốt Worcestershire, muối tỏi và tiêu trong một tô lớn. Trộn đều. Nặn hỗn hợp thành các viên thịt nhỏ có đường kính 1/2 inch.

3

Nhẹ nhàng thả từng viên thịt vào nồi súp đang sôi lăn tăn. Đun sôi nhẹ và nấu trong 20 phút. Hớt bọt nổi lên bề mặt bằng muỗng và bỏ đi.

4

Thêm gnocchi, escarole và cà rốt; đun súp trở lại sôi lăn tăn. Khuấy đều kem nửa và nửa, rau bina và húng quế. Khi gnocchi nổi lên trên, tắt bếp.

5

Bỏ lá nguyệt quế và trang trí với 1/4 chén phô mai Parmesan để phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

381

Calo

  • 21g
    Protein
  • 26g
    Carbohydrate
  • 22g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng phô mai Parmesan tươi để tăng hương vị.Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy sử dụng thịt viên sẵn và nước dùng gà đóng hộp.Súp này có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.