CookPal AI
recipe image

Món casserole cá ngừ của bà với khoai tây chiên và không mì

Chi phí $10, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 10 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Đồ ăn nhẹ / Khoai tây chiên

    • 🍟 2 túi (13.5 ounce) khoai tây chiên lớn, có gân

  • Rau củ

    • 2 hộp (15 ounce) đậu xanh, để ráo nước

  • Súp đặc

    • 🍵 2 hộp (10.5 ounce) súp kem nấm đặc

  • Hải sản

    • 🐟 2 hộp (5 ounce) cá ngừ đóng hộp trong nước, để ráo và tán nhỏ

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C).

2

Nghiền vụn khoai tây chiên vào một bát lớn. Thêm đậu xanh, súp đặc và cá ngừ, trộn đều cho đến khi hòa quyện. Đổ vào khay nướng cỡ 10x14 inch.

3

Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi phần trên giòn, khoảng 30 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

511

Calo

  • 13g
    Protein
  • 44g
    Carbohydrate
  • 33g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng kèm với nước sốt Worcestershire để tăng hương vị.Dùng thìa để ép chặt món casserole nhằm tạo kết cấu tốt hơn.Thử nghiệm thêm các loại rau khác như đậu Hà Lan hoặc ngô để đa dạng hóa món ăn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.