CookPal AI
recipe image

Bánh sandwich salad nho và hạt điều

Chi phí $10, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Hạt và Quả

    • 🌰 3/4 cốc hạt điều rang khô

  • Sữa

    • 1 cốc phô mai cottage ít béo

  • Trái cây

    • 🍇 1 1/2 cốc nho đỏ

  • Rau củ

    • 🥬 1 cọng cần tây
    • 🌿 2 muỗng canh rau mùi tươi

  • Gia vị

    • Tiêu đen xay, nêm vừa ăn

  • Rau xanh

    • 🥬 8 lá xà lách

  • Bánh mì

    • 🍞 8 lát bánh mì nguyên cám

BƯỚC

1

Trong một tô vừa, trộn phô mai cottage, nho, cần tây, hạt điều, rau mùi và tiêu đen.

2

Nướng các lát bánh mì nếu muốn.

3

Phết 1/4 hỗn hợp salad lên mỗi 4 lát bánh mì.

4

Thêm hai lá xà lách vào mỗi chiếc bánh sandwich và đặt lát bánh mì thứ hai lên trên.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

380

Calo

  • 19g
    Protein
  • 45g
    Carbohydrate
  • 16g
    Chất béo

💡 Mẹo

Cân nhắc thêm một thìa mù tạc hoặc sốt mayonnaise để tăng hương vị.Công thức này rất hợp với các loại rau củ giòn khác như ớt chuông cắt hạt lựu.Để có lựa chọn không chứa gluten, thay bánh mì nguyên cám bằng bánh mì không chứa gluten.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.