Salad xanh
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Số suất
- $8
Salad xanh
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Rau củ tươi
- 🧅 ½ cốc hành tây cắt nhỏ
- ½ cốc ớt chuông xanh cắt nhỏ
- 2 gói (10 ounce) rau hỗn hợp
- 🍅 1 quả cà chua, cắt nhỏ
Đạm
- 4 lát thịt gà cắt nhỏ
Gia vị
- 🧅 ¼ thìa cà phê bột hành
- 🧄 3 lần bột tỏi
- 🧂 2 nhúm muối và tiêu đen nghiền theo khẩu vị
Sốt
- 3 thìa súp sốt giấm balsamic
BƯỚC
Thu thập các nguyên liệu.
Cho hành tây và ớt chuông vào tô an toàn cho lò vi sóng; làm nóng trong lò vi sóng ở chế độ cao cho đến khi mềm, khoảng 1 đến 2 phút. Để sang một bên cho nguội.
Trộn hành tây, ớt chuông, rau hỗn hợp, thịt gà và cà chua trong một tô salad lớn. Rắc bột hành, bột tỏi, muối và tiêu đen; trộn đều để kết hợp.
Rưới sốt lên salad; trộn đều và phục vụ.
Thưởng thức!
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
47
Calo
- 3gProtein
- 5gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Để có tùy chọn thuần chay, thay thịt gà bằng protein thực vật như đậu phụ hoặc tempeh.Thêm hạt hoặc hạt giống, chẳng hạn như hạt hướng dương hoặc hạnh nhân, có thể tăng cường kết cấu và bổ sung chất béo lành mạnh.Sử dụng rau củ tươi nhất có thể để tối đa hóa hương vị và dinh dưỡng.Salad này có thể tùy chỉnh cao - thêm nhiều loại rau, các loại sốt khác hoặc các loại protein khác theo sở thích của bạn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.