CookPal AI
Thăn bò nướng với nước sốt ướp balsamic và xì dầu

Thăn bò nướng với nước sốt ướp balsamic và xì dầu

Chi phí $15, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 45 Phút
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Nước sốt ướp

    • 🧅 ½ củ hành tây, thái nhỏ
    • 🧄 3 tép tỏi, băm nhỏ
    • ¼ cốc dầu ô liu
    • ¼ cốc giấm balsamic
    • ¼ cốc xì dầu
    • 1 thìa súp mù tạt Dijon
    • 1 thìa súp hương thảo
    • 🧂 1 thìa cà phê muối
    • ½ thìa cà phê tiêu đen xay
  • Thành phần chính

    • 1 ½ pound thịt thăn

BƯỚC

1

Khuấy đều hành tây, tỏi, dầu ô liu, giấm balsamic, xì dầu, mù tạt Dijon, hương thảo, muối và tiêu trong một tô trộn.

2

Đặt thịt thăn vào túi nhựa có thể đóng lại lớn. Đổ nước sốt ướp vào túi và phủ đều lên thịt. Ép hết không khí ra khỏi túi và bịt kín. Để ướp trong tủ lạnh ít nhất 30 phút, tối đa 2 ngày.

3

Làm nóng lò nướng ngoài trời ở nhiệt độ cao vừa và nhẹ nhàng phết dầu lên vỉ nướng.

4

Lấy thịt bò ra khỏi nước ướp và lắc để loại bỏ lượng nước dư thừa. Giữ lại nước ướp.

5

Nướng thịt bò cho đến khi chắc lại, nóng ở giữa và chỉ chuyển từ màu hồng sang xám, 6 đến 8 phút mỗi mặt, quét thường xuyên bằng nước ướp đã giữ lại. Nhiệt kế đọc tức thời cắm vào giữa nên hiển thị 150°F (65°C).

6

Di chuyển miếng thịt bò lên thớt và để yên thịt trong 5 phút trước khi cắt mỏng theo chiều ngược lại của thớ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

307

Calo

  • 22g
    Protein
  • 8g
    Carbohydrate
  • 21g
    Chất béo

💡 Để có hương vị đậm đà nhất, hãy để thịt bò ướp qua đêm.Cắt thịt bò mỏng ngược chiều thớ để tăng độ mềm.Sử dụng nước ướp còn lại như một loại nước sốt bằng cách đun sôi để đảm bảo an toàn thực phẩm.