Gà nướng và cơm súp lơ
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $10
Gà nướng và cơm súp lơ
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Món chính
- 🍗 Ức gà 2 miếng (khoảng 250g)
- 🥦 1 cây súp lơ (băm nhỏ)
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 🧄 2 tép tỏi (băm nhỏ)
- 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
- Một ít tiêu đen
- 🧈 10g bơ
BƯỚC
1
Rắc muối và tiêu đen cả hai mặt ức gà, để trong 5 phút.
2
Đun nóng dầu ô liu trong chảo và áp chảo thịt gà từng mặt ở lửa vừa, để có màu vàng đẹp hai mặt.
3
Trong một chảo khác, đun chảy bơ rồi xào tỏi cho đến khi thơm.
4
Thêm súp lơ đã băm nhỏ vào, rắc muối và xào với lửa vừa trong 5 phút cho đến khi mềm.
5
Cắt lát thịt gà đã nướng và trình bày cùng cơm súp lơ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
350
Calo
- 40gProtein
- 10gCarbohydrate
- 15gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng súp lơ đông lạnh có thể tiết kiệm thời gian chế biến.Để làm ức gà thêm mềm và mọng nước, bạn có thể ngâm thịt trong sữa chua hoặc nước muối trước khi nướng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.